Categoria — Prática

A instrutora Natalia Sanmartín publicou em seu blog uma série de técnicas do Yôga Antigo para revitalizar os olhos. Elas chamam-se trátakas e, dentro dessa categoria, ela enfocou seu artigo nos drishtis. Ela é da argentina e o texto está em espanhol:
Naságra drishti: abra bien ambos ojos y dirija la mirada hacia la punta de [...]

[Continue a ler Técnicas de Yôga Antigo para revitalizar os olhos →]

Uma prática completa de Yôga Antigo consiste de oito angas ou partes: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma,  kriyá, ásana, yôganidrá e samyama.

Existem várias maneiras de entender este encadeamento.
Uma delas é não como uma seqüência - em que um item surge para o desaparecimento do anterior -, mas como camadas em que um anga se mantém e [...]

[Continue a ler Um anga prepara para o outro →]

Certas palavras estão carregadas de significados que podem induzir a enganos. O termo exercício de certa forma está ligado a exercícios físicos ou - pior - aos chatos exercícios da escola.
Por isso, eu evito usar o termo “exercícios de yôga“. Nada no yôga é um exercício físico ou meramente físico. O mais exato é dizer [...]

[Continue a ler Exercícios de Yôga? Não. Técnicas de Yôga? Sim. →]