Categoria — Prática
Melhore sua qualidade de vida apenas… respirando!
Você pode passar 30 dias sem comer. E sobreviver. Com alguma dificuldade naturalmente. Melhor não fazer isso.
Pode passar 3 dias sem água. Também é melhor não tentar.
No entanto, dificilmente conseguirá ficar 3 minutos sem respirar. Porém, é incrível como as pessoas se dedicam pouco a ter uma respiração mais completa e profunda. Uma boa respiração, [...]
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1/7/2009 3 comentários
Para comemorar 100 vídeos, Yôga em Movimento sorteia DVD
O blog Yôga em Movimento comemora com o sorteio de um DVD da Prática Básica de SwáSthya Yôga a publicação de seu centésimo vídeo.
Concorra: deixe um comentário no post Ganhe um DVD de Yôga; através do email do comentário a equipe entrará em contato com o ganhador
Com o DVD da Prática Básica, você poderá fazer, [...]
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12/3/2009 3 comentários
Técnicas de Yôga Antigo para revitalizar os olhos
A instrutora Natalia Sanmartín publicou em seu blog uma série de técnicas do Yôga Antigo para revitalizar os olhos. Elas chamam-se trátakas e, dentro dessa categoria, ela enfocou seu artigo nos drishtis. Ela é da argentina e o texto está em espanhol:
Naságra drishti: abra bien ambos ojos y dirija la mirada hacia la punta de [...]
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17/10/2008 Sem comentários
Um anga prepara para o outro
Uma prática completa de Yôga Antigo consiste de oito angas ou partes: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá e samyama.
Existem várias maneiras de entender este encadeamento.
Uma delas é não como uma seqüência – em que um item surge para o desaparecimento do anterior -, mas como camadas em que um anga se mantém e [...]
14/10/2008 3 comentários
Exercícios de Yôga? Não. Técnicas de Yôga? Sim.
Certas palavras estão carregadas de significados que podem induzir a enganos. O termo exercício de certa forma está ligado a exercícios físicos ou – pior – aos chatos exercícios da escola.
Por isso, eu evito usar o termo “exercícios de yôga“. Nada no yôga é um exercício físico ou meramente físico. O mais exato é dizer [...]
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16/8/2008 3 comentários