Técnicas de Yôga Antigo para revitalizar os olhos
A instrutora Natalia Sanmartín publicou em seu blog uma série de técnicas do Yôga Antigo para revitalizar os olhos. Elas chamam-se trátakas e, dentro dessa categoria, ela enfocou seu artigo nos drishtis. Ela é da argentina e o texto está em espanhol:
Naságra drishti: abra bien ambos ojos y dirija la mirada hacia la punta de la nariz. No pestañee. Mantenga el foco fijo en la nariz, resistiendo el reflejo de cerrar los ojos. Si aparece la voluntad de parpadear, simplemente abra más los ojos, proponiéndose mantenerlos así hasta que comiencen a lagrimear. En ese momento el kriyá estará haciendo efecto, limpiando la mucosa ocular.
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